Программа «Здоровый сон»

Интрапульмональная перкуссионная вентиляция

Белов Александр Михайлович, профессор, доктор медицинских наук, врач-сомнолог, заведующий кабинетом сомнологии.

Нормальный образ жизни включает в себя правильное питание, адекватную физическую нагрузку и здоровый сон. Неправильный подход к этим важным составляющим нашей жизни негативно влияет на здоровье и является причиной многих заболеваний.

Каждый человек знает, что одна ночь плохого сна негативно сказывается на последующем дневном самочувствии, проявляясь усталостью, повышенной утомляемостью, раздражительностью, снижением когнитивных функций, желудочно-кишечными расстройствами и желанием «пережить день и наконец выспаться». Исследования показывают, что при кратковременном недостатке сна (депривации сна) возникают нарушения метаболизма глюкозы и липидов, а также изменения рациона питания с большей потребностью в углеводах и жирах.

В современном мире отмечается тенденция «успеть сделать как можно больше за счет сокращения времени сна», что ведет к хронической депривации сна. Такой подход особенно характерен для лиц молодого возраста, учащихся в престижных учебных заведениях или «поглощенных» своим успешным бизнесом. Вместе с тем исследования показывают, что подобная хроническая депривация сна снижает степень наслаждения жизнью, делает людей менее успешными, приводит к ошибочным решениям, способствует развитию депрессивных состояний, повышает риск дорожно-транспортных происшествий. Это обусловлено тем, что сон необходим для восстановления всех функций организма после активного дня. В период сна происходит очищение мозга от химических продуктов его деятельности, в частности, амилоида, характерного для болезни Альцгеймера.

Определенная фаза сна - так называемый парадоксальный сон - сопряжена с аналитической обработкой информации, ее ассоциируют с памятью, формированием эмоций и настроения, созданием новых мозговых связей и половой активностью.

В 2016 году ведущими мировыми экспертами были выработаны рекомендации по времени сна, необходимому для лиц различных возрастных групп для поддержания нормального состояния здоровья. В большом количестве исследований было показано, что сокращения времени сна сопряжено с риском развития гипертонической болезни, ишемической болезни, фибрилляции предсердий, инсультов, сахарного диабета 2 типа, метаболическими нарушениями, онкологическими заболеваниями и сокращением продолжительности жизни.

Снижение времени сна может быть обусловлено поведенческими моделями и различными расстройствами сна. Данные состояния в настоящее время могут быть эффективно пролечены, при этом приоритет отдается нелекарственным способам терапии.

Программа «Здоровый сон» предназначена для объективной оценки сна в условиях повседневной жизни посредством актиграфии, верификации основных расстройств сна и конкретных рекомендаций по программе лечения.

Программа «Здоровый сон» включает

  • Консультации врача-сомнолога (исходная и после обследования)
  • 7 дней актиграфии
  • Ночную компьютерную пульс-оксиметрию

Стоимость программы «Здоровый сон»

Стоимость программы фиксированная и составляет 12 000 рублей.

Контактные телефоны:

Заведующий кабинетом сомнологии, д.м.н., профессор
Белов Александр Михайлович
Телефон: 8 (499)147-82-65
8 (499) 333-30-00 доб. 35-855

Главный корпус, 3 этаж.

Запись на прием:

8 (499) 333-30-00