Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее
время и ответим на все интересующие вопросы.
В России стартовала Неделя популяризации здорового питания
По данным Росстата, только 35,7% россиян старше 19 лет не имеют никаких проблем с лишним или недостаточным весом.
43,9% — люди с избыточной массой, 18,6% — с ожирением, в абсолютных числах это около 51 и 22 млн человек соответственно!
Дефицит массы тела наблюдается у 1,4% россиян - свидетельствует беспристрастная статистика.
️
- Ожирение возникает из-за переедания, недостатка физической активности или комбинации этих двух факторов.
Сложно представить себе человека с разнообразным рационом нормальной калорийности, уделяющего тренировкам не менее 150 минут в неделю, но при этом продолжающего набирать вес.
Вместе с тем в некоторых случаях у ожирения есть генетическая или «медицинская» причина.
Но наследственная предрасположенность - довольно редкая история, хотя многие считают, что если в семье «все были тучные», то дело в генах.
Куда чаще избыточный вес у членов одной семьи связан с особенностями питания и образа жизни, которые передаются в виде привычек из поколения в поколение, - комментирует Евгений ТИТОВ, врач общей практики (семейный врач) ФГБУ ОБП.
По данным опросов Росстата, почти две трети россиян говорят, что знают, каким должен быть здоровый режим и суточный рацион.
Но соблюдают их почти в полтора раза реже - чуть меньше 40% опрошенных.
️
- Пищевая зависимость сродни наркотической, -отмечает Татьяна ПОТАПОВА, врач психиатр, психотерапевт, нарколог ФГБУ ОБП.- - Ментальное здоровье имеет четкую связку с весом.
Заедая проблемы, человек не понимает, что еда должна быть только едой.
️
- У женщин в течение жизни есть несколько периодов, когда повышается риск набора веса: беременность и время после родов, перименопауза и климакс.
Многие не меняют образ жизни: питаются, как раньше, не увеличивают физическую нагрузку.
Но если прежде их вес был идеальным, то в эти самые периоды ситуация меняется, что вызывает у женщин непонимание и растерянность, особенно на первых порах.
А ответ прост: масса тела увеличивается из-за гормональной перестройки.
В 45 лет женщина не может питаться точно так же, как в 25,- говорит Светлана МАРКОВА, врач акушер-гинеколог, заведующая гинекологическим отделением поликлиники ФГБУ ОБП.
Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Будьте здоровы!
